- アロマセラピー通販情報
- アロマテラピーグッズ
- ペットにもアロマセラピー
- メディカルアロマセラピー
- 日本アロマセラピー学会
- 日本アロマ環境協会
- アロマセラピーアドバイザー
- アロマセラピーキャリアオイル
- アロマセラピーコンプリートブック
- アロマセラピーで花粉症を治す
- アロマセラピーのお仕事
- アロマセラピーの効能
- アロマテラピーアソシエイツ
- アロマセラピーのレシピ集
- アロマセラピー英国IFA
- アロマセラピー精油
- アロマセラピーインストラクター
- アロマセラピーのサロン
- アロマセラピー1級
- アロマセラピーバイブル
- アロマセラピーマッサージ
- アロマセラピー通信講座
- アロマテラピーのスクール
- アロマテラピー検定
- アロマテラピーの資格
- アロマセラピー辞典
- はじめてのアロマセラピー
- アロマセラピーの歴史
- アロマセラピー効果
- アロマセラピー
アロマセラピーの効能
アロマセラピーの効能にはどのようなものがあるでしょう?
エッセンシャルオイル(精油)の楽しみ方には、アロマポッドに精油を垂らして使用する芳香浴や、スチームや洗面器などにお湯を張り精油を垂らして蒸気を吸入する方法、スプレー、入浴、湿布、マッサージ、石鹸作り等のクラフト作りなど様々な楽しみ方があります。
これらの効果には、皮膚から吸収(マッサージや入浴)し、直接身体に作用する物と、芳香浴など鼻から香りを間接的に吸入して脳に働きかける二つに分けられます。
そうした自然の恵みや、精油をはじめとするオイルや基材を用いて行う、施術・手技などの”植物芳香療法”の事をアロマセラピーと言います。
アロマセラピーには香りを色々な形で取り込むことで効能がある事がわかります。
それにはどのような効能があるのでしょうか?
以下にお勧めの精油のブレンドをご紹介します。
『緊張などをほぐしてリラックスがしたい場合』
ラベンダー・マージョラム・スウィートオレンジ・シダーウッド・グレープフルーツ
『やる気を出したい、元気を取り戻したい場合』
ヒノキ・レモングラス・ティートリー・ローズマリー
『集中力を出したいとき、眠気を覚ましたい場合』
ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント・レモン・シトロネラ
『気分転換、心身のバランスを整える場合』
ベルガモット・ゼラニウム・ローズウッド ・フランキンセンス
『リラックスし幸福感を味わいたい場合』
クラリセージ・イランイラン・パチュリー・ジュニパー
ここに記述したのはほんの一例ですが、その日の体調に合ったブレンドなどして、アロマセラピーを楽しんでみてはいかがでしょうか?
アロマセラピー