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アロマセラピーのレシピ集

近頃、石鹸や化粧品などにアロマが含まれている商品が多くなってきています。
でも、高くて手を出すのに躊躇してしまうとか、なかなか好きな香りがなかったりという方も多いと思います。
ですので思い切って自分で手作りで作ってみてはどうでしょうか？

ここでは手軽に作れるグッズのレシピ（作り方）をご紹介します。

まずは手始めに石鹸などを作ってみましょう。
【ソープ（50g）】
　○材料：お好きな精油　５〜２０滴分
　　　　　　（ラベンダーやローズ等、ご自身のお好きな精油をご用意ください。）
　　　　　ＭＰソープ　50g（電子レンジで溶かして作る石鹸）
　　　　　　（無い場合は無香料・無着色の石鹸を摩り下ろして使う事も可能です。）
　　　　　ＭＰソープ型
　　　　　　（お好きな形の型をご用意ください。）

　○作り方
　　　電子レンジ対応の耐熱容器を用意し、それにＭＰソープを３cm角に刻んで入れ、
　　　完全に溶けるまで様子を見ながら加熱します。
　　　溶けたＭＰソープにお好きな精油を加えてよくかき混ぜ、
　　　お好きな型に注いで固まるまで常温で２〜３時間
　　　（お急ぎの場合は冷蔵庫に１時間ほど入れる）置いて固めます。　
　　　固まったら型から取り出し、風通しのよい場所で乾燥（４〜５日位）
　　　させて出来上がりです。

ちなみに、石鹸ではなくボディソープにしたい場合は、市販の無香料ボディーソープにお好きな精油を加えていただくだけで簡単に使用することが出来ます。

【簡単バスソルト】
　○材料：１回分
　　　　　お好きな精油　５滴以内
　　　　　天然塩　　　　大さじ１

　○作り方
　　　天然塩大さじ１にお好きな精油を５滴以内で混ぜ合わせる。

　簡単にバスソルトが出来上がります。
　効果には香りでのリラックスだけでなく、血行などを促進し発汗を促すような効果があります。

作る際の注意事項ですが、パッチテストを必ずするようにしてください。
パッチテストの方法は、キャリアオイルに精油を希釈したもの（５mlに対し１滴）を前腕の内側に付け、12時間〜１日様子を見ます。
何も反応が出なければＯＫです。
また、精油の中には刺激性の物もあるので、お子様や、お年を召した方、アレルギーのある方に使用する際は特に気をつけてください。
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