アロマセラピー精油は [アロマセラピー情報館] でご覧下さい！

アロマセラピー精油

アロマを始めようと思って精油を購入時、種類が非常に多く、どれを使ったらいいかわからなくなる人が多いのではないでしょうか。
ここでは、初心者にお勧めの精油を何点か紹介したいと思います。

まず皆さんが馴染みの深い精油はラベンダーだと思います。
いろんな場面で使えて、安全なので初めて購入するには最適な精油の一つです。

鎮静効果（筋肉痛・神経痛・生理痛・頭痛・腹痛）やリラックス効果があります。
その他にも、皮膚の再生作用（日焼け後のケアや湿疹）、血圧を下げたり心拍を抑えたりする作用があったり、切り傷や火傷などにも効果があります。

ラベンダー以外にお勧めの精油はローズマリーです。
料理などにもよく使われてますね？
ハーブ系で強めの香りがあります。
身体の器官を活性化させて暖めてくれたり、無気力の心にやる気を出させて元気にしてくれたりし、冷え性や低血圧にも効果があります。
血液循環作用もあるので、神経痛の緩和、筋肉痛や肩凝り、腰痛などにもいいです。
呼吸器系にも作用しますから、風邪や気管支炎などにも効果があります。

初めてアロマをやってみる方は、アロマライトやアロマポッドなどのグッズを買うと金額ばかり高くなるので、ハンカチの裏など直接肌に触れない部分に少量付けて見るのもいいですし、お湯に２〜３滴入れて蒸気などから出る香りを楽しむだけでも充分お手軽にリラックスしたり、楽しむことも出来ると思います。

これで、慣れてきたら色々な精油で自分の症状や気分に合わせてブレンドして楽しむのがいいと思います。
アロマセラピー